de de

Segundo DIa de diera


2º Dia 19 de Fevereiro



 Café da Manha 8;00 Café com Leite Bolachinha Intergral  um queijinho 



Lanche da Manhã 10:00 Iogurte de Morango ele não tão doce e comi só duas bolachinhas


12:00 Almoço Uma colher de massa sem Molho e um colher de carne 

a Janta 19:00  foi igual o almoço 


ceia antes de dormir 23:00 foi uma fruta para não ter fome de madrugada e me ajudou pq sempre tenho fome e falo durmo melhor não acordo de madrugada

Bebidas
Agua gelada
Agua morna quando acordo
Agua com limão
tou tentando bebe 1.5 de agua mais tem que bebe 2 uma coisa que não consigo por causa que nao bebo muita água uma coisa que tenho que beber muito

Vamos Para o Terceiro dia 20/02

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