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Dieta Segunda 02/01

Ola amigas tudo bem com vcs, comigo indo eu falo estou com uma agonia rs, pois bem indo na dieta olha que comecei dia 31 estou comendo tudo pouco

Cafe da manha
cafe com leite e 2 bolachas

lanche da manhã 1 fruta e 30 gramas de frutos secos
 Agua

Almoço
Sopa + comida
Arroz, salada de alface e peru
Agua

lanche da tarde 1 fruta e um iogurte

Janta
Sopa

Ceia uma fruta

Agua estou bebendo 1 litro sempre um pouquinho
nossa gente ta sendo dificil mais tem quer ser quero emagrecer


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