31 dezembro, 2016

1º Dia de Dieta

Café com Leite  com Adoçante e 3 pedaço de Bolo de banana aveia e chia

Salada e couve refolgada e linguiça de peru
Batida com Leite, 2 banana 2 kiwi♥


2 banana e 2 kiwi e comi no lanche e anoite tenho que comer 4 frutas por dia



Comecei a dieta dia 31 de Dezembro kkk  

Janta foi na ceia de ano novo 

meu ultimo post do Ano ♥ 

Feliz 2017

30 dezembro, 2016

My bottle Garrefa fofa e com varias Opção de Usar♥



Adorei essas Garrafas Ganhei uma♥ 

26 dezembro, 2016

Especial de Natal



      
Feliz Natal
 





Play list de Videos especial de natal

Ano Novo! Como Emagrecer Permanente em 2017? 7 Dicas para Perder Peso com Reeducação Alimentar

Os Beneficios do Mel e Dicas



  •  Melhora Digestão
  • Bom para Bronquite
  • Alivia dor de garganta
  • Fortalece Imunidade
  • Alivia a Prisão de Ventre
  • Alivia Tosse
  • Alivia Queimaduras
  • Auxiliar no Sono
  • Ajudar a curar Feridas



  • Benefícios Para Cabelo
  • Auxiliar no Crescimento
  • Auxiliar na produção da queratina
  • Nutre os fios ressecados e quebradiços
  • Fortalece a raiz dos cabelos
  • Deixa os fios mais resistentes e sedosos
  • Rico em nutrientes
  • Mantém a cor dos cabelos tingidos
  • Possui vitaminas A,B,C,D e E
  • Hidrata os cabelos deixando os mais brillhosos



Dica!!!
Beber água morna com limão e mel e uma das melhores maneiras de limpar o figado, eliminar toxinas e liberar a gordura do corpo...

25 dezembro, 2016

Rabanada

Arcuca ouro
vinho do porto
mel
água morna
canela mestura tudo
molha o pão e frita ♥ pronto



Uma receita facil, mais uma delicia de mais ♥ eu tenho que manerar por que eu amo rabanada e é uma receita portuguesa ♥

Pudim de coco no Micro-ondas ♥




1 Lata de Leite condensado
Leite a mesma medida da lata de  Leite condensado
2 Ovos
coco a vontade♥
 Mestura tudo no liquitificador e 8 min no Micro-ondas

CALDA USEI UM CARAMELO ♥



Cuidados com a pele do Rosto





Cofira tambem elas tambem fez ♥ videos  em Grupo

Luciana Mix https://m.youtube.com/channel/UCNsNuP...

Detalhes da nany 
http://www.youtube.com/c/DetalhesdaNa...

Coisas da GE
https://www.youtube.com/channel/UCrhH...

Cariana Fernandes 
https://youtu.be/YVdilHul9wk

Elyanee Syllvaa
https://www.youtube.com/channel/UCyow...

5😙 COISAS QUE ADORO EM PORTUGAL 💐👍💖

5 coisas que amo e adoro em portugal amo mesmo ixe não falei mais coisas por ia ser mais de 1 hora de videos ♥

Especial de Natal ♥ Com Ariana Barbosa e Familia




Parte 01 dia de faxina kkk tive que divirdir por que ia ficar muito grande esses especial vai ate o ano novo ♥ em breve mais videos..

Voltei a gravar e  vamos ter muitos conteudos bons ♥ feito com muito carinho


23 dezembro, 2016

Equipe!



https://www.facebook.com/crysmagalhaes/
https://www.facebook.com/arianabarbosablog/?fref=ts

O Que os Portugueses Acham dos Brasileiros

Receita rapida: Arroz com lingüiça

O Vinho Simboliza e Faz Parte do Natal



09 Benefícios do Vinho para Saúde e Como Escolher o vinho Certo?
O Natal é uma data muito querida, esperada e importante para a maioria dos Cristãos, lembra em especial do nascimento e amor de Cristo.
A Ceia de Natal é uma festa que reúne a família e amigos. Celebrada pela maioria das famílias brasileiras após um jantar no dia 24 á noite entendida até o dia 25 de dezembro que é a data do Natal.
O vinho fez parte da história de Cristo, é alimento que Jesus usou na santa ceia acompanhado com o pão, em um gesto inesquecível em que Jesus pede aos seus discípulos que façam esse momento em sua memória. 
vinho também fez parte do milagre feito em um casamento, em que Jesus transformou água em vinho.
Por isso o vinho é um dos alimentos que simboliza o Natal e a história de Cristo.
O vinho é um alimento antigo 7000 a.c. e 5000 a.c  e faz parte da cultura de vários povos. Existe uma variedade grande de uvas e vinhos com muitos benefícios para a saúde.

Dica para escolher o vinho ideal?
Pois o vinho perfeito é o vinho que é perfeito para você!
Pois depende de cada pessoa e a ocasião.
Para escolher o vinho perfeito é preciso analisar questões como o paladar de cada um, gostar mais do seco, doce ou suave.
Prefira os vinhos sem adição de açúcar porque são mais saudáveis e tem na média 60 kcal a cada 100 ml.
A ocasião que vai consumir o vinho é importante, se for acompanhado das refeições prefira os tintos para carnes escuras e branco para carnes brancas.

9 Benefícios do Vinho para a Saúde
O vinho é mais conhecido por suas desvantagens do que pelo os seus benefícios, por anos tem sido estudado de forma incansável e têm demonstrado resultados impressionantes e inesperados até mesmo por incentivar uma vida mais longa, proteger contra certos tipos de câncer, benefícios cardíacos e melhora aspectos da saúde mental.
Esses atributos são dados aos vinhos tintos, embora alguns estudos tenham reconhecido que o vinho branco fornece o mesmo beneficio, alguns pensam que mais pesquisas são necessárias para confirmar estes resultados.

Principais benefícios do vinho para a saúde
Entre os principais benefícios do vinho tinto são: 
1. Reduz o risco de depressão
Em uma pesquisa mostrou que o vinho pode reduzir o risco de depressão.
Para realizar esta pesquisa reuniu 2.800 mulheres e 2.700 homens com idades entre 56 e 81 anos e estudou por um período de 7 anos. Eles preencheram um questionário com a comida e a frequência de suas refeições, este questionário incluía falar sobre o consumo de vinho.
Foi visto como resultado que as mulheres e homens que tinham uma ingestão moderada de vinho por semana eram menos propensos a serem diagnosticados com depressão.

2. Prevenção de cancer de colon
Um grupo de cientistas, revelou em uma conferência sobre o resveratrol, que  um consumo de vinho adequado pode reduzir tumores intestinais em até 50%

3. Anti-envelhecimento
Pesquisadores mostraram que o vinho contém propriedades anti-envelhecimento.
Resveratrol é o protagonista principal com o seu efeito, isto vem da casca das uvas, nozes, cranberries e outras fontes abundantes.

4. Prevenir o cancro da mama
O consumo de álcool prejudica a diversidade para o aumento do cancro da mama.
Com vinho acontece o oposto, porque isso minimiza a redução de estrógeno e aumenta a testosterona em mulheres na pré-menopausa, isso traz benefícios para um menor risco de câncer de mama.
5. Proteção contra queimadura solar grave
O vinho é derivado de uva e ajuda a reduzir os danos que podem causar os raios ultra-violeta.
Os cientistas explicam que quando o contato com raios ultra-violeta é dado, espécies reativas de oxigênio são ativados, gorduras alcançadas oxidam, DNA e moléculas ficam maiores, que por sua vez estimulam outras enzimas que danificam células da pele.
Vinho também contém flavonóides encontrado nas uvas, eles têm a capacidade para inibir a formação de espécies de oxigénio reativas nas células da pele que estão expostas à luz solar.
 Os principais benefícios do vinho para a saúde estão associados com resveratrol, mas isso é importante para notar que o consumo moderado é bom para a saúde, mas não é recomendado se você nunca usou.
Beber em excesso pode levar a vários problemas, tais como problemas de saúde mental, depressão, arritmias, acidente vascular cerebral, fígado gordo, hipertensão, hepatite, vários tipos de câncer, pancreatite e muitas outras doenças.

6. Dentes saudáveis
Uma recente pesquisa descobriu que o antigo costume de tratar infecções de dentes e gengivas com vinho para prevenir a cárie dentária, tem base científica.
Revelam que tanto o vinho branco e vinho tinto, retarda o crescimento de estreptococos da boca (geralmente bactérias ligadas às cáries, infecções gengivite e garganta).

7. Exercício físico
Pesquisa mostrou que o resveratrol é capaz de neutralizar em nosso corpo os efeitos negativos de um estilo de vida sedentário.
Esta molécula antioxidante não é um substituto para o exercício, mas ele pode ajudar a reduzir a diminuição da massa e da força muscular em pessoas que são forçadas a manter repouso.

8. Agilidade mental
Cerca de 70 estudos científicos mostram como o consumo de vinho leve ou moderado melhora a agilidade mental e função cognitiva.
Um estudo mostrou que beber vinho em pequenas doses evita à demência.
Isto acontece provavelmente porque o vinho contém antioxidantes que reduzem a inflamação, inibem a coagulação e previne o endurecimento das artérias, melhorando o fluxo sanguíneo para o cérebro.

9. Reduz a gordura
O consumo de vinho impede a formação de novas células de gordura e ajuda a mobilizar a já existente. Como foi demonstrado por cientistas em um estudo. Esta propriedade é devido à ativação do gene SIRT1.
Outro estudo, concluiu que o vinho contém cerca de 7 calorias por grama e seus efeitos sobre o metabolismo fazem consumir vinho moderadamente, reduzir excesso de peso e obesidade.




22 dezembro, 2016

No dia que assistir Filme a Fada - Kefera

Eu assitir online, infelismente queria ver era no cinema mais como eu vivo em Portugal... oque me ajuda é Online a imagem é ruim , trava tudo ai jesus não da,,,

Foi um dia muito interessante estava colocando em pesquisa da Fada, mais porque estava fazendo isso, por que a musica Vicia sou fã da Kefera queria ouvir ela mais ja tinha ouvindo ela 35 vezes, gosto de fazer Faxina a musica do filme,, Porque Ariana Gosta .... Por que é Alegre, Contagia da até Animo fazer Faxina né verdade,,,, Revigora Juro que até faço caminhada Escultando experimenta...

E ai vi A fada Completo  pensei OXE ja ta na net nossa esse Povo é mesmo rapido, e fui ver A Imagem ta a cabeça de uma menina a infeliz ficava em Pé oque faz uma menina seila uns 12 anos ficar em pé no cinema,, e ja estava com raiva dessa menina, pois bem ja sabia que tinha la o filme  e fui a pesquisa numa loucura que nem achava e so tinha essa menina no video , ptqp fd.... Não vou ver o filme e ai vem uma luz e vi o video que tinha tela cheia e aquela menina cabeção não estava mais...

levantei fui fazer Pipoca um suco de laranja e fechei janela, porta ficou aquele escuro mais que cinema, e ai coloco o filme a intenet cai... eu imagina a minha cena, Nãoooooooooooooooooooooooo falei tanto palavrão pois falei é feio é mais falei ai liguei na moça da internet e falei caiu a net pago pra que... ela me responde assim estamos fazendo manutenção, pedimos desculpas mais voltara no prazo de 15 min, pipoca fria  chegou a net e fui ver o filme e ai serio gostei do filme e não gostei claro que foi a parte da kefera foi boa divertida mais não gostei do filme, dormir na metade do filme acordei no final...
tive tanto momentos ruins pra ver o filme e dormir esperei a net voltar....




O filme quando é bom eu assisto até o final eu amo de mais a kefera acho ela uma pessoa maravilhosa  adoro os videos dela, mais eu tenho meu gosto de filme vc tem o seu assista e ver  como é ♥ tem filmes que amo e quando tem cenas calmas de mais eu durmo o filme a Fada é bom pra quem gosta eu gostei foi ver a Kefera....


Goût de Diamantes $ 1.8M UAL



Ele custa $ 1.8M  ual se tivesse muito dinheiro você compraria essa garrafa,  
na minha opnião não com 1 milhão faço muita coisa oxe tudo isso numa garrafa oque ela tem tão bom né, logico eu não entendo de bebidas mais não gastaria gente ela foi considerada  mais cara claro né a mais barata não foi rs 

A garrafa tem diamantes reais 
Seu criador, Alexander Amosu, tirou a inspiração do logotipo do Superman. O desenho do diamante artesanal é feito de ouro branco 18kt sólido e colocado no centro é um diamante 19kt. Como seria de esperar, o seu nome está gravado na garrafa, em ouro maciço, claro.

Acho que que não teria coragem de usar nunca essa garrafa ♥ o criado é mesmo fã do superman...

comenta ai a sua opnião compraria uma garrafa dessa se sim qual ocasião usaria ♥

21 dezembro, 2016

Canais que estou amando

💻canal da Elyanee Syllvaa:
https://www.youtube.com/channel/UCyow3KKdIsAsXpXlujzHBCw
🎥canal da luciana mix:
https://m.youtube.com/channel/UCNsNuPI8UtkUPSQTdZc6Szg
🎬canal da clarisse antonio:
https://youtu.be/TElHdZD0lj0
📱canal da Elayne santos:
http://www.youtube.com/c/DetalhesdaNannyblog
📲Canal Cintia pinze:
https://www.youtube.com/cintiapinzeoficial
📸canal Coisas da geh:
https://www.youtube.com/channel/UCrhHn2sOLx9YEHBct8d-D1Q
🖥Canal Carina Fernandes:https://www.youtube.com/channel/UCnuCcc3oIn6Ezvi0ngDmcnA

1-  FRANCIANE OLIVEIRA https://youtu.be/CTeNowejuck
2-  LUCIANA MIX. https://youtu.be/r5Aa4LHJmDw
3-  MULHER DA VIDA REAL  https://youtu.be/YTkCVpwaRIg
4-  CLARINHA E THEO  https://youtu.be/BLkx1xudoBw
5-  FABIANA DOMINICHINI. https://youtu.be/eBUbK3XuvgA
7-  GE SIMÕES https://www.youtube.com/channel/UCjqA_8Q1aKifqfxEV7gnRiw?sub_confirmation=1
8-  HORTENCIA MEDEIROS  https://youtu.be/CzuZaLQJF94
9-  LUDIKA VAIDOSA. https://youtu.be/sx49InkVfX0
10  ARIANA BARBOSA  https://www.youtube.com/channel/UCVnydC-e0gkU5Ig8qQh1-vw
11-  LUCIANA VILANOVA https://youtu.be/xIEuCyC6djU
12-  VANDERLEIA. https://youtu.be/k4sb8EEPbc4
13 -  MARLUSI. https://youtu.be/U4zJUYJ5aCI
14-  DAH DIAS. https://youtu.be/hMshzfWvRH8
15-  COISAS DA GÉH https://www.youtube.com/watch?v=LIJpEVFcuik
16- NEUZILENE CEZARIO https://youtu.be/6vcqQLsb7MM
18-  CINTHYA RAKEEL. https://youtu.be/mvR5nS1tkUM
19-  ARIANA. https://www.youtube.com/channel/UCpHe47cDrUuI_owT4zTdjHQ
20- HELLEM MODA FEMININA 2 https://youtu.be/XbeZXoxoykY
21- ESTEPHANY. http://www.youtube.com/glosslilasmakeblog
22- NATALIA. https://youtu.be/ckOve1C9KQY
25- IVANA FERREIRA. https://youtube.com/channel/UCYkz3SocZmS3860MG0kUTBQ
26- LARA ISABELLY https://youtu.be/qzUF_a4qLDk
27- FRANCIELY https://youtu.be/lURsqPWdbbk
29- ANINHA SANTOS .  https://youtu.be/6af7ulKSRs8
30- VANEA TUDO E MUITO MAIS https://youtu.be/vpaDJIrESHQ
31- CIDINHA GALDINO https://www.youtube.com/channel/UCDO4yCTiTN29UNh_7nBwGwg
32- LUDMYLLA M- https://m.youtube.com/watch?v=mLMUARw5-nA
33-
35- JOSI SIGUIMARINGA  :https://youtu.be/mMFAeYRNUOg
36-  EZEQUIEL https://youtu.be/1thwOhplnCs
37- BE RODRIGUES https://www.youtube.com/shared?ci=xVPA6pX99Uw
38-
39- MAURA MARIA https://www.youtube.com/watch?v=JjcXp2Bk0Hc
40- LUCIANA SINFLORIO. https://youtu.be/esGWfVFCF2Q
41- YUJI EXTREMER https://youtu.be/5l2e5mbjC7w
43- ROSANGELA https://youtu.be/TfOkeWnAWxA
44- KARYN. https://youtu.be/VeF4hJeIdEU
45- CAROL HORSE WORLD BRA SIL https://youtu.be/knbb4eZMSTg
46- CLARISSE https://youtu.be/_6-YESkfW4A
47- CANTINHO DA THAIS  https://youtu.be/LtYGuK02-ak
48- RAQUEL AMAMDA. https://www.youtube.com/channel/UCJNfksLSykd6fIAivphUx5w
49- CIDINHA JULIO. https://youtu.be/oMeTcf4XSNM
50- ISAMARA. https://www.youtube.com/watch?v=RSfK71awQns&spfreload=10
51- ELIANE SALUS. https://youtu.be/9wrnt3nQpSE
52-  ELAINE SANTOS. https://youtu.be/CNj-q6R6SeU
54- SAMARA.  https://youtu.be/rPHtA9H4xEM
55- IVONE ROSA CHIC https://youtu.be/rh2QBXsDGOA
56-  REBECCA SALUS https://youtu.be/5nflL94pb0w
57- LARISSA. https://youtube.com/channel/UCoGOtOtM1vqZySuFMp0f8zw
58- MURILO   https://youtu.be/nMxuTRkPU-4
59- GABRIELA RODRIGUES https://youtu.be/4B5R6Do4g6s
62- CARINA FERNANDES https://youtu.be/xbeHVt4O68U
63-  CINTIA PINZE. http://www.youtube.com/c/CintiaPinzeoficial
64- ANDREIA LIMA  https://youtu.be/dwUL1zGkO5g
65- LUIZA. https://youtu.be/YNHrq_Z6FBY
66- SIMONE http://www.youtube.com/watch?v=KiXNMzwl6ng&feature=youtube_gdata_player
67- ROBERTA.   https://youtu.be/JNbJhd1SB_E
68- THALITA OLIVEIRA  https://youtube.com/channel/UCc7TtXE0uSqlbYMayrwa9Lg
69- LUCAS  https://youtu.be/BQKrxus1n_c
70- TÂNIA.  https://www.youtube.com/channel/UCvxNY9kF1-AdAt-V04UdDrA
71- MATEUS. https://youtu.be/CmlOtbRRll8
72- BABI https://youtu.be/8TdaXiFCM0E
73- JESSICA SOARES.   https://m.youtube.com/channel/UCxUNxjnuSYovFHI0MzXcz2A
74- JÚLIA https://youtu.be/E8c3prOzaUw
75- SARA LEAL. https://www.youtube.com/channel/UCXukqUD8bT9AdzsT0nLu4YQ
76- YTA FRANÇA https://youtu.be/NLc-3B1KPzM
77- ADRI MOURA https://www.youtube.com/c/AdriMoura
78- JULIANA RANGEL. https://www.youtube.com/channel/UCFhT0gMre4EJWJWc_4T3hUg

A Fada Negra CrysMagalhães Book Trailer

TAG: 17 perguntas de Saúde

As perguntas são as seguintes: TAG: 17 perguntas de Saúde

Fui taguiada Pela Fisio Junias

1.     Quantos copos de água você bebe por dia?
Bebo 5 Copos

2.     Você come verduras/Legumes todos os dias? Qual verdura/legume você mais gosta e Qual verdura/legume você odeia?
Como e preciso comer por causa da minha dieta, eu amo couve e Abobrinha, Odeio Trinchuda e Beterraba.

3.     Você come frutas todos os dias? Qual fruta você mais gosta e Qual fruta você odeia?
Eu todos os dias como 4 frutas por dia eu amo Banana e não gosto de Caju

4.     Seu intestino funciona normal? Quantos dias fica sem ir ao banheiro?
Funciona bem vou umas 4x rs

5.     Quantas vezes ao dia você escova os dentes?
Sempre que como algo e antes de dormir

6.     Quantas vezes você foi ao médico nesse ano de 2016?
8 vezes

7.     Ficou doente quantas vezes nesse ano de 2016?
3 vezes GRIPE E PROBLEMA NO JOELHO

8.     você tem alguma doença crônica?
Sim Otite

9.     Você usa óculos?
Sim tenho Miopia

10.   Você Tem alergia a algo?
Lactose

11.   Você fez alguma cirurgia no ano de 2016?
Não

12.   Quais os cuidados que você tem com sua pele?
Uso creme Hidratante

13.   Já fez alguma cirurgia plástica? Gostaria de fazer?
Nunca fiz gostaria de fazer para ficar mais magra

14.   Como você cuida da sua saúde mental?
Não cuido estou 100 % Resolvida

15.   Como você cuida do seu corpo?
Dieta regrada com a nutricionista  

16.   Você se considera saudável? se a resposta for não! porque?
Não me considero , Porque estou acima do peso tenho problema hormonal por causa da obesidade, e isso me da muita falta de ar…

17.   Qual o motivo de maior agradecimento nesse ano de 2016?
Saude mesmo estava me atacanto em vários motivos uns dele é engravidar


#TagSaúde Essas são as perguntas. Peço por gentileza que use a HASTAG #Tagsaúde para poder ser localizada pelos leitores e depois que responder não esquece de me enviar o link que vou fazer uma postagem com o link de todos os blogs que responderam, se quiser também pode responder no facebook de forma pública.

A Fada Negra Livro 2 (O segredo do Cristal)

Escrevendo o Livro 2
Estou viajando por Éder...
Em breve, trarei notícias para o nosso cantinho.
Tenho me perdido entre palavras e aventuras no Reino de Éder!
Quem ainda não leu o primeiro... Leia! Estou preparando o segundo!
Conto convosco, para fazermos do Livro A Fada Negra, um sucesso no Brasil e em Portugal!
Beijinhos mágicos!


Página do Facebook:   https://www.facebook.com/crysmagalhaes/

20 dezembro, 2016

1º Live Sobre Blog da Ariana Barbosa

19 dezembro, 2016

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